Новости


Товар добавлен в корзину!

Перейти в корзину Продолжить покупки
Влияние сывороточного и соевого протеина на организм
По мнению экспертов протеины являются неотъемлемой частью любого спортсмена. В связи с тем, что спортивное питание сейчас очень популярно, то это не могло не заинтересовать команду исследователей. Ими проводилось специальное исследование, которое называется «Результаты от потребления сывороточного и соевого протеина у представителей мужского пола».
Должны ли болеть мышцы после тренировки?
Начнем эту статью с людей которые начинают посещать тренажерные залы. Для них ощутимая мышечная боль и закрепощенность после тренировок это вполне естественное явление. Но и спортсмены со стажем также ее испытывают при смене режима занятий или после тяжелого тренинга.
Чем так важен турник в бодибилдинге?
По мнению достаточного количества молодых бодибилдеров, турник это всего лишь еще один спортивный снаряд, который по сути не плох для накачки мышц. Но и без него прекрасно можно обойтись, а если еще и не получается толком подтягиваться – тем более. Очень большое и частое заблуждение среди новичков в том, что они пытаются заменить подтягивания различными вертикальными тягами . Так в чем же именно заключается «соль» упражнений на турнике в честном сравнении с другими хорошими упражнениями.
ТОП-10 продуктов для роста мышц
1). Творог
Творог — один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
Трехдневный сплит
Трехдневный сплит — классика бодибилдинга